La consapevolezza del corpo

Sapere di avere un corpo non è la stessa cosa di averne consapevolezza.
Eppure molti dimenticano questo particolare indispensabile al mantenimento di uno stato di salute ottimale.
E come si può prendere consapevolezza del proprio corpo?.
Principalmente bisogna portare la.propria attenzione su ogni singola parte del corpo (piedi, gambe, addome, torace ecc.).
Poiché dove portiamo la nostra attenzione si concentra l'energia appare evidente che tutto questo contribuisce a migliorare il nostro stato di salute.
Si tratta di prendere consapevolezza attraverso un processo che viene insegnato nei corsi o durante gli incontri di meditazione creativa con metodologia multifasica.
Ma questo è solo l'inizio del processo di consapevolezza che deve trovare la sua massima espressione nell'osservazione dei movimenti.