Giuseppe Cascio

L'imperatore Alessandro Magno, mentre viaggiava in India, trovò un saggio che meditava nella foresta. Gli ordinò di seguirlo in Grecia e quando il saggio si rifiutò Alessandro Magno si arrabbiò talmente tanto che arrivò a sfoderare la sua spada minacciandolo di morte. Il saggio gli disse: "Tu affermi di essere il conquistatore del mondo, ma io credo che tu, in realtà, sei lo schiavo della mia schiava!". L'imperatore chiese spiegazioni e il saggio rispose: "Io controllo la rabbia e, di conseguenza, la rabbia è mia schiava. Tu, al contrario, hai perso la pazienza e quindi hai ceduto alla rabbia diventandone lo schiavo. Sei diventato schiavo della rabbia...quindi schiavo della mia schiava. Se anche tu ti arrabbi facilmente e hai difficoltà a gestire la rabbia allora dovresti riflettere sul fatto che puoi anche provare rabbia nella tua vita e, tuttavia, non dovresti mai identificarti con essa. Tu non sei la tua rabbia. Se hai difficoltà a gestire la tua r...

Ti è mai capitato di perdere la pazienza? La società in cui viviamo ci impone spesso di agire in modo frenetico e questo non fa bene alla nostra anima. Ecco che questo disagio interiore si trasforma presto in impazienza e irritabilità. Sempre più di frequente viviamo la nostra esistenza  troppo velocemente, dimenticando di assaporare il presente. Così iniziamo a generare impazienza. Queste situazioni finiscono per generare  stress che, a lungo andare, può danneggiare la nostra salute. Inoltre chi è impaziente spesso prende decisioni, anche importanti, in modo superficiale. Questa superficialità finisce, quasi sempre, per condurci verso scelte sbagliate che determineranno negatrivamente il nostro futuro. Appare dunque evidente che la calma contribuisce a creare un'esistenza più gioiosa. Ma come si può diventare più calmi? Ecco alcuni consigli: 1 - Respirate Immaginate di  espellere tutte le emozioni negative attraverso l'espirazione. 2 - Comprendete la causa....