Digiuna per 2 ore e ritrova la tua essenza
La sfida che voglio proporvi oggi è quella di astenersi dal cibo per 2 ore. Appare scontato che la sfida viene accettata in orari diurni e non la notte..... lo dico per i furbetti. MANGIARE PER ABITUDINE Ci troviamo di fronte a una differenza sostanziale della nutrizione in cui si mangia attraverso un automatismo anziché un reale bisogno. In pratica ci nutriamo non più perché abbiamo fame ma perché mangiare è diventato un gesto meccanico. UNA SFIDA DIFFICILE La sfida non è semplice come appare. Infatti spesso il solo divieto di mangiare ci fa venire voglia di nutrirci di qualcosa.... anche solo di un caffè o di un bicchiere d'acqua. PERCHÉ DIGIUNARE SOLO PER 2 ORE Spesso i digiuni lunghi fanno sorgere in noi scuse di fantomatiche debolezze da carenza di cibo che, ovviamente, in un digiuno di 2 ore non abbiamo più. I VANTAGGI Astenermi dal cibo ti aiuterà a riprendere contatto con la parte più profonda di te. Evitando di assumere cibo dall'esterno la tua consa...