Come eliminare i pensieri negativi con la tecnica di Bruce Lee
I pensieri negativi occupano la tua mente impedendoti di vivere un'esistenza serena? Vorresti bloccare il flusso dei pensieri per concentrarti su obiettivi specifici o su pensieri positivi? Ti spiego come fare! Rilassati concentrando la tua attenzione sul respiro. Visualizza nella tua mente un foglietto di carta e immagina di scriverci sopra il pensiero che ti assilla. Dopo averlo fatto immagina di accendere un fiammifero e di bruciare il bigliettino. Adesso ripeti mentalmente per 3 volte: " Mi libero di questo pensiero!" Questa strategia mentale può essere effettuata anche in modo reale procurandosi un foglietto, una penna e un fiammifero. Questa tecnica fu ideata da Bruce Lee.