Come mantenere la calma
Ti è mai capitato di perdere la pazienza? La società in cui viviamo ci impone spesso di agire in modo frenetico e questo non fa bene alla nostra anima. Ecco che questo disagio interiore si trasforma presto in impazienza e irritabilità. Sempre più di frequente viviamo la nostra esistenza troppo velocemente, dimenticando di assaporare il presente. Così iniziamo a generare impazienza. Queste situazioni finiscono per generare stress che, a lungo andare, può danneggiare la nostra salute. Inoltre chi è impaziente spesso prende decisioni, anche importanti, in modo superficiale. Questa superficialità finisce, quasi sempre, per condurci verso scelte sbagliate che determineranno negatrivamente il nostro futuro. Appare dunque evidente che la calma contribuisce a creare un'esistenza più gioiosa. Ma come si può diventare più calmi? Ecco alcuni consigli: 1 - Respirate Immaginate di espellere tutte le emozioni negative attraverso l'espirazione. 2 - Comprendete la causa....