Digiuna per 2 ore e ritrova la tua essenza

Di -
La sfida che voglio proporvi oggi è quella di astenersi dal cibo per 2 ore.
Appare scontato che la sfida viene accettata in orari diurni e non la notte..... lo dico per i furbetti.

MANGIARE PER ABITUDINE
Ci troviamo di fronte a una differenza sostanziale della nutrizione in cui si mangia attraverso un automatismo anziché un reale bisogno.
In pratica ci nutriamo non più perché abbiamo fame ma perché mangiare è diventato un gesto meccanico.

UNA SFIDA DIFFICILE
La sfida non è semplice come appare.
Infatti spesso il solo divieto di mangiare ci fa venire voglia di nutrirci di qualcosa....  anche solo di un caffè o di un bicchiere d'acqua.

PERCHÉ DIGIUNARE SOLO PER 2 ORE
Spesso i digiuni lunghi fanno sorgere in noi scuse di fantomatiche debolezze da carenza di cibo che, ovviamente, in un digiuno di 2 ore non abbiamo più.

I VANTAGGI
Astenermi dal cibo ti aiuterà a riprendere contatto con la parte più profonda di te.
Evitando di assumere cibo dall'esterno la tua consapevolezza si sposta da fuori a dentro di te e ti fa scoprire parti di te che avevi dimenticato.


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