venerdì 14 luglio 2017

Come eliminare i pensieri negativi con la tecnica di Bruce Lee

I pensieri negativi occupano la tua mente impedendoti di vivere un'esistenza serena?
Vorresti bloccare il flusso dei pensieri per concentrarti su obiettivi specifici o su pensieri positivi?
Ti spiego come fare!

Rilassati concentrando la tua attenzione sul respiro.
Visualizza nella tua mente un foglietto di carta e immagina di scriverci sopra il pensiero che ti assilla.
Dopo averlo fatto immagina di accendere un fiammifero e di bruciare il bigliettino.
Adesso ripeti mentalmente per 3 volte: " Mi libero di questo pensiero!"

Questa strategia mentale può essere effettuata anche in modo reale procurandosi un foglietto, una penna e un fiammifero.

Questa tecnica fu ideata da Bruce Lee. 

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