martedì 30 maggio 2017

Una semplice tecnica per scatenare la felicità

Attraverso una semplice tecnica di meditazione creativa possiamo far affiorare la felicità dentro di noi ogni volta che desideriamo.
Si, possiamo scatenare la felicità quando decidiamo in modo da vivere una vita più gioiosa.

LA TECNICA
Si tratta di un ancoraggio... cioè di un gesto al quale associamo il concetto di felicità che il nostro corpo tradurrà in gioia allo stato puro.

Rilassiamo corpo e mente.
Portiamo la nostra attenzione sul respiro.

Entriamo nel nostro spazio interiore.

A questo punto riportiamo la nostra attenzione sul respiro e, rimanendo ad occhi chiusi, battiamo per 3 volte le mani in modo energico.
Mentre facciamo questo gesto ripetiamo mentalmente questa frase: " Ogni volta che compiero' questo gesto la felicità affiorera' dentro di me".

Fatto! Il nostro pulsante scatena felicità è creato. Ogni volta che desideriamo creare uno stato interiore di felicità ci basterà battere le mani per 3 volte.
Possiamo farlo in qualsiasi luogo o momento anche senza entrare in meditazione.
Infatti una volta che la nostra mente avrà ancorato il gesto al concetto di felicità ci basterà battere le mani e..... buona felicità 

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